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鹽在生活中是不可缺少的，尤其是在飲食上，幾乎不能一日沒有鹽，也就說明了鹽對人身體的重要性，百味鹽為先。作為百味之祖，鹽不僅是生活中經常用到的調味品，還是的養生美容之佳品，具有消炎殺菌、排毒通便、舒經活血、清潔肌膚的作用。百味鹽為先,鹽的日常養生妙招。

1、細鹽搓臉

潔面后，取一勺鹽放入手心輕搓面部皮膚，尤其是T區，約3分鐘后洗去，可以去黑頭、死皮及收縮毛孔，磨平凹凸不平的粗糙皮膚。對酒糟鼻也有不錯的效果。

2、鹽水洗眼

早晨取一勺鹽放入溫水中，使整張臉侵入水中，在水中睜開眼。如此幾次動作，有消炎明目治療結膜炎和沙眼的作用。

3、喝淡鹽水

頭痛時，用鹽擦舌頭及喝鹽開水可以緩解。每天晨起后空腹喝一杯溫鹽水可以排毒通便，調節身體酸堿平衡。用溫鹽水漱口可以清潔口腔預防口腔疾病，治療牙齦出血。

4、鹽水護發

用鹽水洗發可以防治掉發。頭發油膩的朋友也可以用鹽細搓頭發5分鐘，然后用溫水洗去，去油膩效果相當不錯。

5、炒粗鹽

受涼后小腹疼痛，可以取半斤粗鹽，用鐵鍋炒熱后放進布袋。把熱鹽袋置于肚臍處慢慢揉搓肚臍周圍，可以緩解腹痛。

6、熱鹽水

熱鹽水洗手可以預防和治療凍瘡，熱鹽水洗腳有除腳臭的作用。鹽固然好，但也不可食用過多，世界衛生組織專家指出健康成年人每天吃鹽不超過6克。